難消化性デキストリンの安全性は大丈夫?

 

便秘を改善することで
知られているものの一つに、
食物繊維があります。

飲み物を飲む女性

 

最近話題の難消化性デキストリンも、
便秘状態の改善に
役立つことが立証されています。

 

難消化性デキストリンとは、
消化しにくいデキストリンという意味で、
水溶性食物繊維の一種なのです。

 

食事と一緒に摂ることで、
小腸での糖や脂肪の吸収を抑制し、
食後の血糖値や血中中性脂肪値が
急に上がるのを
緩和する役目を果たしています。

 

 

難消化性デキストリン効果は、
整腸作用、食後血糖値の上昇抑制作用、
食後中性脂肪の上昇抑制作用の3つの点で
消費者庁よりトクホの許可実績を持っています。

 

難消化性デキストリン5gを含む飲料を
10日間摂取したことで、
排便の回数や排便量が増加した結果も
報告されています。

 

 

 

腸内環境を整える効果がある

 

また、腸内でビフィズス菌などの
善玉菌を増やす働きをして
腸内環境を整えることで、

便秘のみならず、下痢の症状をも
改善するのです。

 

水を飲む女性

 

さらに、炭水化物の多い
食べ物と一緒に摂取すると、
血糖値の上昇が抑えられ、
インシュリンの上昇が穏やかになります。

同様に、食後の中性脂肪の上昇も
抑えられるのです。

 

ほかにも、内臓脂肪の蓄積低減、
中性脂肪やコレステロールの低減、
ミネラルの吸収の促進などと、
多くの効果を期待できます。

 

 

 

人体への安全性も「問題なし」

 

なお、人体への安全性が
懸念されるかもしれませんが、
難消化性デキストリンは、
天然のでんぷんから作られていますので、
安全性の点でも大丈夫です。

 

日本の消費者庁や米国食品医薬品局にも、
安全性の高い食品として
認められています。

 

 

難消化性デキストリンの働き&効果

 

難消化性デキストリンとは、
消化しにくいデキストリンと
いうことなのですが、
水溶性の食物繊維の一種となっています。

 

飲み物を持っている女性

 

この難消化性デキストリンは
天然のでんぷんから作られた食品であり、
日本やアメリカなどで
安全性の高さが認められています。

 

食事と一緒にこれを摂取することにより、
さまざまな働きや効果を
期待することができます。

 

ちなみに、難消化性デキストリンは
整腸作用と食後の血糖値の上昇抑制作用、
食後の中性脂肪の上昇抑制作用により、

消費者庁から特定保健用食品(トクホ)として
認可されています。

 

 

便秘や下痢を解消する効果

 

食物繊維には便秘を改善する
働きがあると知られているのですが、

水溶性食物繊維である
難消化性デキストリンも同じように
便秘を改善する効果があります。

トイレ

 

難消化性デキストリン5gを含む飲料を
10日間摂取することにより、

排便回数や排便量が
増加したという結果も出ており、
なかなか便秘が治らなくて
困っているという人にオススメです。

 

また、逆に下痢で悩んでいる人が
難消化性デキストリンを
摂取することにより、

水状や泥状の便が減少して
下痢を改善する効果も
期待できるということです。

 

 

血糖値の上昇を抑える効果も

 

また、食後の血糖上昇や
インスリンの分泌を穏やかにするという
働きもありますし、

脂肪の吸収を遅らせるという効果や、
食後の中性脂肪の上昇を
抑制するという効果も期待できます。

 

さらに、これを食事とともに
摂り続けることにより、
内臓脂肪を減らすことができるため、

メタボリックシンドロームを
予防することもできるでしょう。